Aankondiging

Collapse
No announcement yet.

Mythes rond diabetes ontrafeld

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
  • Filter
  • Tijd
  • Show
Clear All
new posts

  • Mythes rond diabetes ontrafeld

    Er gaan nog altijd zoveel mythes rond diabetes de wereld rond. Het wordt tijd ze eens te ontrafelen. Wat denken jullie?

    1. Van aspartaam krijg je Alzheimer..

    Er zijn nog steeds heel veel negatieve berichten in de omloop rond aspartaam. Berichten die zeggen, dat aspartaam een link heeft met dementie. Deze berichten zijn niet gebaseerd op waarheid en wetenschap. Aspartaam is veilig voor mensen van alle leeftijd en ook voor mensen met diabetes..
    Het lichaam breekt aspartaam af tot verschillende producten zoals aminozuren en fenylalanine en een kleine hoeveelheid methanol. Deze producten worden ook terug gevonden in vlees, melk, fruit, groenten. De hoeveelheden in deze producten zijn veel hoger dan wat je ooit zou binnenkrijgen via de inname van aspartaam. Je lichaam maakt geen onderscheid waar deze producten vandaan komen. Aspartaam en andere suikervervangers geven mensen die suiker willen beperken/vermijden een grotere vrijheid om keuzes te maken en te voldoen aan hun drang naar zoet zonder de suikerspiegel uit balans te brengen.
    Last edited by meurtelken; 27 december 2010, 13:35.
    Cathy - T1 - Accu-Chek Combo - Dexcom G4, 6.4%
    www.kokenenhogehakken.blogspot.be
    http://aantafelmettype1diabetes.com
    https://www.facebook.com/aantafelmettype1diabetes/

  • #2
    2. Kaneel verlaagt de bloedsuiker

    Kaneel verlaagt de bloedsuiker

    Enkele studies hebben aangetoond dat kaneel in minieme mate bloedglucose, triglyceriden en cholesterolwaarden van mensen met type 2 diabetes kan verbeteren. Er werd gebruikt gemaakt van gemalen kaneel en kaneelstokjes. De voorgestelde hoeveelheid was 1/2 theelepel per dag. Je kan de kaneel mengen onder appelmoes of yoghurt.
    Deze werkwijze is echter nooit uitgewerkt tot een medische behandeling en biedt geen zekerheid dat je bloedsuikerspiegel daadwerkelijk verlaagd kan worden. Er zijn meer studies nodig om uitsluitsel te bieden.
    Cathy - T1 - Accu-Chek Combo - Dexcom G4, 6.4%
    www.kokenenhogehakken.blogspot.be
    http://aantafelmettype1diabetes.com
    https://www.facebook.com/aantafelmettype1diabetes/

    Comment


    • #3
      Mensen met diabetes mogen geen suiker eten

      3. Mensen met diabetes mogen geen suiker eten.

      De raadgeving van de Amerikaanse Diabetes Vereniging (ADA) zegt het volgende over deze mythe: mensen met diabetes MOGEN suiker eten als onderdeel van hun totale koolhydraatinname. Deze raadgeving, die voor het eerst gepubliceerd werd in 1994, was een dramatische verandering tegenover de jarenlange overtuiging dat mensen met diabetes GEEN suiker mochten eten. Deze ommezwaai is er gekomen, nadat onderzoek heeft aangetoond dat suiker of suiker in voeding geen grotere impact hebben op de suikerspiegel dan andere koolhydraten, als ze apart of als onderdeel van een maaltijd of snack worden gegeten.

      Mensen met diabetes moeten eerder bijhouden wat hun totale dagelijkse koolhydraatinname is, eerder dan van welke bron deze koolhydraten komen. Mensen met diabetes die geen insuline gebruiken, doen er goed aan om een vast aantal gram koolhydraten per maaltijd in te nemen, om een stabielere suikerspiegel te hebben. Mensen die wel insuline gebruiken, kunnen hun insuline afstemmen op hun inname van koolhydraten.

      Voor mensen met diabetes en overgewicht en voor mensen die gezonder willen leven, wordt aangeraden om niet te overdrijven met suikerrijke voeding, omdat ze eveneens veel vet en calorieŽn bevatten.
      Last edited by meurtelken; 27 december 2010, 13:36.
      Cathy - T1 - Accu-Chek Combo - Dexcom G4, 6.4%
      www.kokenenhogehakken.blogspot.be
      http://aantafelmettype1diabetes.com
      https://www.facebook.com/aantafelmettype1diabetes/

      Comment


      • #4
        Het eten van stroop kan diabetes veroorzaken

        4. Het eten van stroop kan diabetes veroorzaken

        Suikerrijke stroop eten is niet de reden waarom mensen type 2 diabetes krijgen. Suikerrijke stroop met een hoog gehalte aan fructose heeft bijna hetzelfde koolhydraatprofiel als gewone kristalsuiker. Het wordt gebruikt om heel veel bereide producten te zoeten. Het eten van te suikerrijke maaltijden kan er wel toe bij dragen dat je overgewicht krijgt. Het overgewicht kan dan leiden tot zwaarlijvigheid en dit gegeven, in combinatie met andere oorzaken kan uiteindelijk leiden tot type 2 diabetes. Maar van het eten van de stroop zelf of van suiker krijg je geen diabetes.

        Als je deze stroop niet wilt eten, controleer dan je voedingsetiketten en kijk wat er in zit. Als het niet in de eerste 5 producten op de lijst staat, is het veilig. Producten waar deze stroop vaak voorkomt als zoetmiddel, zijn:
        • gewone frisdrank
        • snoep
        • ijslollies
        • stroop voor op pannenkoeken
        • gezoete ontbijtgranen
        • yoghurt met fruitsmaak
        • bereide pastasauzen
        • ketchup
        Cathy - T1 - Accu-Chek Combo - Dexcom G4, 6.4%
        www.kokenenhogehakken.blogspot.be
        http://aantafelmettype1diabetes.com
        https://www.facebook.com/aantafelmettype1diabetes/

        Comment


        • #5
          Als je diabetes hebt, mag je geen alcohol drinken

          5. Als je diabetes hebt, mag je geen alcohol drinken

          Net zoals bij mensen zonder diabetes, geldt ook dit voor mensen met diabetes: drink met mate als je alcohol wilt gebruiken. Als je medicatie gebruikt voor je diabetesbehandeling, is het aan te raden advies te vragen aan je medisch team.
          De richtlijnen zijn als volgt: 2 eenheden alcohol per dag voor mannen en 1 eenheid alcohol per dag voor vrouwen.
          Met eenheid wordt bedoeld:
          • 350 ml bier
          • 150 ml wijn
          • 45 ml sterke drank

          Alcohol bevat 7 kcal per gram. Wijn bevat slechts kleine hoeveelheden koolhydraten. Ieder type alcohol heeft een zekere positieve invloed op het hart omdat het goede cholesterol aanbrengt en insuline resistentie tegengaat.

          Er is echter een bezorgdheid wat alcohol in combinatie met diabetes aangaat. Enkele uren na het drinken van alcohol, kan je hypo's doormaken. Als je geen suikerverlagende medicatie gebruikt, is dat geen probleem. Als je echter wel medicatie of insuline gebruikt, moet je wel opletten. Probeer altijd iets te eten als je alcohol drinkt. Je bloedsuikerspiegel zal minder snel zakken als je iets eet bij het drinken van alcohol.

          Wie beter van de alcohol afblijft:
          • zwangere vrouwen
          • mensen met medische problemen als zwaar verhoogde triglyceriden, gevorderde neuropathie, pancreatitis
          • mensen met alcoholverslaving
          Cathy - T1 - Accu-Chek Combo - Dexcom G4, 6.4%
          www.kokenenhogehakken.blogspot.be
          http://aantafelmettype1diabetes.com
          https://www.facebook.com/aantafelmettype1diabetes/

          Comment


          • #6
            Bakken of koken met suiker is uit den boze

            6. Bakken of koken met suiker is uit den boze

            Zelfs als je diabetes hebt, mag je suiker eten. Zolang je koolhydraten telt en je de suikers meetelt in je totale hoeveelheid koolhydraten per dag, mag het geen probleem zijn.

            Als je een vast koolhydraatschema moet volgen, dan moet je ervoor zorgen dat je de hoeveelheid koolhydraten van je suikerhoudend product aftrekt van de hoeveelheid die je normaal zou eten in je maaltijd. Als je bijvoorbeeld vier boterhammen mag eten en je wilt een koek eten van 15 gr koolhydraten, dan eet je slechts 3 boterhammen + die koek.
            Mensen met diabetes die insuline gebruiken, hebben wat meer speelruimte. Als je meer koolhydraten wenst te eten dan je normaal doet, dan moet je jouw insuline hierop aanpassen, om je bloedsuikerwaarden binnen de grenzen te houden. Zorg dat je weet hoe je dit moet doen. Praat erover met je diabetesteam.

            Als je echter wilt bakken/koken met zoetstof in plaats van suiker, is dat jouw goed recht. Weet echter dat het ook anders kan, als je maar rekening houdt met de totale koolhydraatinname.
            Cathy - T1 - Accu-Chek Combo - Dexcom G4, 6.4%
            www.kokenenhogehakken.blogspot.be
            http://aantafelmettype1diabetes.com
            https://www.facebook.com/aantafelmettype1diabetes/

            Comment


            • #7
              Azijn laat de bloedsuikers dalen

              7. Azijn laat de bloedsuikers dalen

              Er zijn enkele studies met een miniem aantal deelnemers die aanduiden dat het innemen van 2 eetlepels azijn voor een zetmeelhoudende maaltijd, de suikerspiegel minder laat stijgen. Maar er is ook aangetoond dat dit niet voor alle diabeten geldt.
              Je kan het zelf uittesten door twee dagen na elkaar hetzelfde te eten, waarbij je de ene keer azijn gebruikt voor de maaltijd en de andere keer niet. Probeer het verschillende keren voor je jouw conclusies trekt. Test 2u na de maaltijd om te controleren of azijn iets voor jou doet.

              Azijn bevat geen calorieŽn en geen koolhydraten. Het is een prima manier om een salade aan te maken. Het is echter geen magische oplossing om je bloedsuikerspiegel normaal te krijgen. Azijn gemengd met olie brengt per eetlepel zo'n 100 calorieŽn aan. Gebruik dus altijd meer azijn dan olie in een dressing. Vind je de azijn te zuur in een dressing, doe er dan wat zoetstof bij.
              Last edited by meurtelken; 27 december 2010, 11:32.
              Cathy - T1 - Accu-Chek Combo - Dexcom G4, 6.4%
              www.kokenenhogehakken.blogspot.be
              http://aantafelmettype1diabetes.com
              https://www.facebook.com/aantafelmettype1diabetes/

              Comment


              • #8
                Eiwitten zijn beter dan koolhydraten

                8. Eiwitten zijn beter dan koolhydraten

                Koolhydraten worden vaak geweerd door mensen die gewicht willen verliezen of hun suikerspiegel beter onder controle willen houden. Voor een goede gezondheid hebben we echter zowel koolhydraten, eiwitten als vetten nodig.

                Koolhydraten hebben we nodig als energiebron om te kunnen functioneren. Koolhydraten worden in het lichaam omgezet naar suiker.

                Als je meer eiwitten gaat eten, eet je bijna automatisch ook meer vet, omdat eiwitrijke voeding vaak vetter is. Meer vetinname kan leiden tot meer gewicht en hogere cholesterolwaarden. Hou je totale calorie-inname in de gaten. Teveel calorieŽn betekent meer gewicht.

                Bezoek een diŽtiste om een goed uitgebalanceerde voeding uit te stippelen. Zorg voor gezond gewichtsverlies en een betere cholesterolwaarde.
                Cathy - T1 - Accu-Chek Combo - Dexcom G4, 6.4%
                www.kokenenhogehakken.blogspot.be
                http://aantafelmettype1diabetes.com
                https://www.facebook.com/aantafelmettype1diabetes/

                Comment


                • #9
                  Diabetici moeten enkel rekening houden met koolhydraten

                  9. Diabetici moeten enkel rekening houden met koolhydraten

                  Mensen met type 2 diabetes hebben vaak last van een hoge bloeddruk en hebben meer risico op hart- en vaatziekten. Het is uiteraard belangrijk om je koolhydraatinname binnen de perken te houden. Maar dat geldt ook voor de inname van je portie vet.
                  Deze raadgevingen maken deel uit van een gezonde levensstijl voor mensen met diabetes.
                  Vaak moet je als type 2 diabeet gewicht verliezen. Vet bevat veel calorieŽn. Als je gewicht moet verliezen, is het belangrijk om minder vet te eten. Voor je hart is het ook beter om minder verzadigde vetten te gebruiken. Kies bij je bereidingen voor olie en noten en beperk de vetten die je vindt in kaas, vlees en volle zuivelproducten. Transvetten zijn absoluut te beperken in een gezonde voeding. Deze vetten vind je vooral terug in voorbereide maaltijden.
                  Zorg dat je weet welke voeding rijk is aan cholesterol: voeding van dierlijke oorsprong zoals zuivel, vlees, gevogelte en zeevruchten. Probeer deze te beperken.
                  Cathy - T1 - Accu-Chek Combo - Dexcom G4, 6.4%
                  www.kokenenhogehakken.blogspot.be
                  http://aantafelmettype1diabetes.com
                  https://www.facebook.com/aantafelmettype1diabetes/

                  Comment


                  • #10
                    Diabetici moeten wegblijven van groenten en fruit

                    10. Diabetici moeten wegblijven van groenten en fruit

                    Volgens de gezonde voedingsrichtlijnen, moet iedereen - dus ook mensen met diabetes - elke dag 5 porties groenten en fruit eten. Ze maken deel uit van een gezonde voeding. Ze brengen calorie-arme bronnen van vitaminen, mineralen, vezels aan.

                    Een portie koolhydraatarme groenten brengt slechts 25 kcal aan.
                    Een portie koolhydraatrijke groenten bevat 15 gr kh en 80 kcal.
                    Een portie fruit bevat 15 gr kh en 60 kcal.

                    Als je bloedsuikerspiegel stijgt na het eten van fruit of groenten, kijk dan of je portie niet te groot was.

                    Met koolhydraatrijke groenten wordt bedoeld: pompoen, erwten, bieten, maÔs.. Andere groenten mogen vrij gebruikt worden.
                    Last edited by meurtelken; 8 maart 2011, 13:55.
                    Cathy - T1 - Accu-Chek Combo - Dexcom G4, 6.4%
                    www.kokenenhogehakken.blogspot.be
                    http://aantafelmettype1diabetes.com
                    https://www.facebook.com/aantafelmettype1diabetes/

                    Comment


                    • #11
                      Vruchtensuikers zijn slecht voor diabetici

                      11. Vruchtensuikers zijn slecht voor diabetici

                      Fruit bevat disaccharide, wat half glucose - half fructose betekent. Alle vormen van koolhydraten worden in het lichaam echter omgezet in glucose (= suiker).

                      Fruit moet deel uitmaken van een gezonde voeding, of dat fruit nu vers is, uit blik komt, gedroogd is, als sap geserveerd wordt. Fruit is een goede bron van energie, vitaminen, mineralen en vezels (fruitsap bevat onvoldoende vezels).

                      De richtlijnen zijn 2 porties fruit per dag. Zorg dat je weet wat een portie is. Kies een klein stuk fruit, de helft van een groot stuk fruit en een half kopje fruit uit blik (zonder toegevoegde suikers) of gedroogd fruit.
                      Cathy - T1 - Accu-Chek Combo - Dexcom G4, 6.4%
                      www.kokenenhogehakken.blogspot.be
                      http://aantafelmettype1diabetes.com
                      https://www.facebook.com/aantafelmettype1diabetes/

                      Comment


                      • #12
                        HALLO,

                        Helemaal gelezen en wel weer wat wijzer geworden.
                        Groeten, Leonardo

                        Comment


                        • #13
                          Oorspronkelijk geplaatst door leonardo Bekijk bericht
                          HALLO,

                          Helemaal gelezen en wel weer wat wijzer geworden.
                          Groeten, Leonardo
                          Ik ook Leonardo. En het sterkt me weer in mijn opvatting over hoe diabetes kan aangepakt worden.
                          Cathy - T1 - Accu-Chek Combo - Dexcom G4, 6.4%
                          www.kokenenhogehakken.blogspot.be
                          http://aantafelmettype1diabetes.com
                          https://www.facebook.com/aantafelmettype1diabetes/

                          Comment


                          • #14
                            Het eten van suiker of zoetigheid veroorzaakt diabetes

                            12. Het eten van suiker of zoetigheid veroorzaakt diabetes

                            Diabetes wordt niet veroorzaakt door het eten van suiker. Het hebben van overgewicht kan wel zorgen voor problemen bij het aanmaken van insuline. Een zittende levensstijl in combinatie met overgewicht kan leiden tot type 2 diabetes. Het is dus niet de suiker rechtstreeks die diabetes veroorzaakt, maar hoe het lichaam de calorieŽn verwerkt.
                            Cathy - T1 - Accu-Chek Combo - Dexcom G4, 6.4%
                            www.kokenenhogehakken.blogspot.be
                            http://aantafelmettype1diabetes.com
                            https://www.facebook.com/aantafelmettype1diabetes/

                            Comment


                            • #15
                              Enkel dikke mensen krijgen diabetes

                              13. Enkel dikke mensen krijgen diabetes

                              Het is zo dat mensen met overgewicht meer kans lopen op type 2 diabetes. Zij zijn echter niet de enigen die diabetes kunnen krijgen. Type 1 diabetes is een andere vorm van diabetes, die niet gerelateerd is aan overgewicht. Het is een genetische aanleg waarbij het lichaam niet langer in staat is om insuline aan te maken. Overgewicht of geen overgewicht speelt geen rol in het krijgen van diabetes type 1.
                              Er zijn ook magere mensen die diabetes type 2 krijgen.
                              Cathy - T1 - Accu-Chek Combo - Dexcom G4, 6.4%
                              www.kokenenhogehakken.blogspot.be
                              http://aantafelmettype1diabetes.com
                              https://www.facebook.com/aantafelmettype1diabetes/

                              Comment

                              Working...
                              X