ontbijt van de dag

Ely

deze morgen .. stuk of 8 boterhammen
en een stukje light chocolade
paar glazen water

__________________
diabetes sinds 1996 .. 21 jaar nu.
insuline pomp

meurtelken

2 toastjes van wit brood (moest noodgedwongen brood kopen en er was alleen nog wit ): 20 gr kh
met zelfgemaakte roomkaas: -
daarop 1 koffielepel abrikozenconfituur met fructose (dieet....): 4 gr kh
en daarop een beetje gehakte nootjes: -

totaal: 24 gr kh

__________________
Cathy - 8 jaar diabetes type 1 - Accu-Chek Combo insulinepomp met Apidra, HbA1c 7,7%

meurtelken

Op bovenstaande website kun je bij "producten" eens nalezen wat de commentaren zijn op het eten van ontbijtgranen/beschuit/cracotten/.... als ontbijt... Volgende producten werden besproken:

Beschuit, cracotte, geroosterde broodjesAuga - Volkoren Grillettines - Vezels

Carrefour - Geroosterd tarwebrood met tarwekiemen

Cracotte - Krokante tarwetoasts zonder toegevoegd zout

Cracotte Ready to go - Gevulde toastrepen met appelvulling, verrijkt met vitamine E en met gerestaureerd gehalte aan vitamines B1, B3 en B9 (Foliumazuur)

Cracotte Vital - Krokante volkoren toasts verrijkt met vitaminen B1, B3, B6 en foliumzuur

Heudebert - Heudebert 6 granen

Krisprolls Nature - Zweedse broodjes natuur, zonder toegevoegde suiker

Parovita - Parovita Tarwe

GranenAll-Bran Fruit'n Fibre - Volkoren tarwevlokken met vruchten

Chocapic - Tarwevlokken met chocolade, met 8 vitaminen, calcium en ijzer

Croq miel - Met honing gepofte maisbolletjes verrijkt met vitamines B1, B2, B5, B6, B9, B12, H, PP en ijzer

Fitness & Fruits - Volle granen

Frosties - Maïsvlokken met suiker verrijkt met vitaminen (B1, B2, B3, B6, foliumzuur, B12), ijzer en calcium

Fruits & Fibres - Volle tarwevlokken met vruchten

Kellogg's Special K - Rijst- en volkorentarwevlokken, krokante granen met vanillesmaak en rode vruchten

Lion - Volle granen chocolade- en karamelsmaak

Stylesse - Stylesse Rode vruchten - Rijst- en volkoren Tarwevlokken

Weetabix Crispy Bran - Krokante vezelrijke ontbijtgranen met volkorentarwe

Weetabix Original - Het gehele graangewas van de tarwe met toegevoegde vitaminen en ijzer

OntbijtkoekjeGâteau Breakfast - Koekjes met chocoladesmaak, granen, stukjes hazelnoot en chocoladestukjes

Lu Petit Déjeuner - Lu Petit Déjeuner, Melk & granen

Prince Start - Biscuits met granen en chocoladestukjes en melk, met gerestaureerd gehalte aan vitamine B1 en verrijkt met magnesium

Prince Start Choco - Cacaobiscuits met granen en chocoladedrops, verrijkt met vitamines (B1, E) en magnesium

Vitalinea Breakfast. - Granenbisuits met melk en chocoladestukjes en verrijkt met vitaminen E, B1, B6 en magnesium

Vitalinea Breakfast. - Granenbisuits met melk en fruitstukjes en met festaureerd gehalte aan vitamines E, B1, B6 en magesium


RepenAll-Bran Pomme - Appel - Vezelrijke, tarwe en haver, zemelen reep met gedroogde appel

Balisto - Biscuit met volkorenmeel en bosvruchten-creme, omhuld met melkchocolade (39&#37

Fitness - Graanreep met volle tarwe en chocolade, rijk aan 8 vitaminen, calcium en ijzer

Kellogg's - Special K Peer & Chocolade. Graanreep van rijst- en volkorentarwevlokken met stukjes chocolade, stukjes appel en peer, verrijkt met vitaminen (B1, B2, B6, foliumzuur, B12, PP) en ijzer.

Kellogg's Rice Krispies - Reep van gepofte rijst met melk, verrijkt met vitaminen (B1, B2, B3, B6, foliumzuur, B12), calcium en ijzer.

Vitalinea - Délices frambozen - Granenreep met frambozen, verrijkt met vitaminen en B1

__________________
Cathy - 8 jaar diabetes type 1 - Accu-Chek Combo insulinepomp met Apidra, HbA1c 7,7%

ons_anneke

2krackers met 1sneetje kaas en suikervrije conf.
15gr musli en 100 witte yoghurt
1tas magere melk met 1 lepel cancoa
1 tas water
1 tas vitaminebruistabletje

__________________
...en dan ineens komt geluk vanzelf naar je toe!

ging met haar hba1c van eind november tot half januari van 12,2 naar 9,2. En vervolgens een maand later naar 7,9, helaas eind april weer naar 8,6 om in mei op 8,9 te eindigen

Jamie

Voor mij vanmorgen:

30 gr Albran flakes
1 potje vitalinea yoghurt 0% VG
1 banaan

Kristof

1 stuk geroosterd brood

wat "echte boter" op

minilaagje honing

1 glas sinaasappelsap

Jootje

Vind 't nogal omslachtig om mijn menu in drie berichtjes te typen, dus ik ga alles hier opschrijven


Ontbijt:
1 snee bruin brood met kaas

Lunch:
3 sneden bruin brood met kaas
1 appel

Avondeten:
1 bord wortelpuree (niet afgewogen, laat ons zeggen 200 g)
1 kipfilet (klaargemaakt in microgolf --> eerste keer, echt wel goed gelukt & lekker!! )

Tussen ontbijt en lunch en tussen lunch en avondeten heb ik nog wat kleins gegeten om een hypogevoel te onderdrukken... (lees: 10u: yoghurt, 16u: plopkoek)

__________________
"Smile, it makes people wonder what you're up to"

meurtelken

40 gr zelfbereide granola= 25 gr kh
40 ml halfvolle melk= 2 gr kh

totaal= 27 gr kh

__________________
Cathy - 8 jaar diabetes type 1 - Accu-Chek Combo insulinepomp met Apidra, HbA1c 7,7%

meurtelken

3 volkoren rijstwafels = 20 gr kh
1 theelepel dieetconfituur met fructose = 4 gr kh

totaal: 24 gr kh

__________________
Cathy - 8 jaar diabetes type 1 - Accu-Chek Combo insulinepomp met Apidra, HbA1c 7,7%

leo

Wat is granola ? En hoe bereid je die zelf ? Kan iemand mij helpen ?